Coding Tracker + Streak Counter：GitHub 风格热力图，可嵌入 Notion 打卡
搜索 coding tracker 的用户，大多想要一个类似 GitHub 贡献图的每日打卡记录。搜索 streak counter 的用户，想要一个连续天数的计数器。两类需求看似不同，但核心诉求一致：每天快速记录一次，并能直观看到长期坚持情况。
下面对比五款工具，筛选标准有三条：是否支持全年热力图、是否支持手动打卡、是否能嵌入 Notion。
GitHub 风格打卡长什么样
下面是与 Streakly 首页 相同的可交互热力图示例（全年方格、按天深浅、多种配色）。搜 coding tracker 时，很多人要的就是这种视图，而不是页面上单独一个「第 N 天」的数字。
🏃 Workouts
同一份示例数据 —— Pro 版六个主题，可滑动或等待 5 秒自动切换。
🏃 Workouts
335 活跃天数 · 最长连续 26 天
🟢GitHub 绿
五款工具对比
| 工具 | 热力图 | 手动打卡 | 嵌入 Notion | 自动统计时长 |
|---|---|---|---|---|
| Streakly | 全年 GitHub 风格 | 支持 | 支持（iframe，页内点击） | 不支持 |
| WakaTime | 后台图表 | 不支持 | 不支持 | 支持（编程时长） |
| Pixela | SVG 格式 | 不支持 | 支持（SVG 链接） | 不支持（需脚本） |
| Streaks / Habit Now | 弱或没有 | 支持 | 不支持 | 不支持 |
| 戒断类 App（Quitzilla 等） | 不支持 | 支持 | 不支持 | 不支持 |
各工具适用场景
Streakly
适用场景：想要 GitHub 风格全年热力图、手动点格子打卡、将打卡图嵌入 Notion 与笔记放在同一页面、无社交压力不公开发动态。
WakaTime
适用场景：需要 IDE 自动统计编程时长（VS Code、JetBrains 等），需要知道写了多久代码、使用了哪些语言，不需要手动打卡。
Pixela
适用场景：愿意写脚本或调用 API 推送数据，可使用 cron 或 GitHub Action 自动记录，适合有技术背景且不想使用现成 UI 的用户。
Streaks / Habit Now
适用场景：仅在手机上使用，只需要天数圆环或链条式记录，不关心全年视图或嵌入功能。
戒断类 App
适用场景：只需要显示「第 N 天」这个数字，希望获得内置社区或励志文案支持，不需要热力图。
为什么有人从天数计数转向热力图
以天数为中心的计数器有一个明显缺陷：断签一次后数字归零，很多用户因此直接放弃。相比之下，全年热力图处理断签的方式更温和——某一天未打卡只显示为一个空格，而非从头开始。用户可以在一年网格中清楚看到自己的节奏：哪个月频繁，哪个月松懈，后续是否恢复。这种视觉反馈奖励的是「恢复」，而非仅仅「未中断」。
嵌入 Notion 的价值
将打卡图放在 Notion 页面中，意味着打卡行为与笔记、复盘、日记等内容处于同一界面。用户不必打开另一个 App，也不需要在多个工具之间切换。对于已经以 Notion 作为工作台的用户，这种嵌入方式降低了打卡的操作成本，也提高了被看见的频率。
如何选择
| 需求 | 推荐工具 |
|---|---|
| GitHub 热力图 + Notion 嵌入 + 手动打卡 | Streakly |
| IDE 自动统计编程时长 | WakaTime |
| 脚本自动推送数据 | Pixela |
| 手机端天数圆环 | Streaks / Habit Now |
| 大号数字显示 + 社区氛围 | 戒断类 App |
在 Notion 中搭建打卡图的操作步骤
- 打开 streakly.org，创建一个 widget。
- 命名，例如「编程练习」或「LeetCode」。
- 选择配色方案（绿色更接近 GitHub 风格）。
- 点击当天的格子完成打卡。
- 在 Notion 页面中输入
/embed，粘贴 Streakly 生成的链接。
整个过程约两分钟。此后每日点按当天格子即可，无需重复嵌入操作。
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