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你会得到什么
在 Streakly 创建习惯热力图 → 复制嵌入链接 → 粘贴到 Notion 的 /embed 块。iframe 保持实时：在 Notion 里点某一天、输入数值，格子当场变色，无需跳转。
3 步操作（含具体界面名称）
- 1
第 1 步：在 Streakly 创建热力图
打开 streakly.org，先建一个免费试用 widget——第一个无需注册。
- •点击首页「立刻体验 — 无需注册」（已有账号则进控制台）。
- •选择类型时选「习惯热力图」（不要选旅行地图）。
- •起个你能认出的名字，例如：运动、深度工作、阅读。
- •可选：挑一套配色（默认绿色）。点击创建。
- •进入编辑器后，点一下今天的格子，确认能打卡——方块应立刻填色。
- 2
第 2 步：复制嵌入链接
Notion 要的是 URL，不是截图。每个 widget 有固定的 iframe 地址。
- •在编辑器找到「分享与嵌入」区域。
- •确认 widget 可嵌入（公开列出或隐藏都可以——有链接就能在 Notion 里加载）。
- •点击嵌入链接旁的「复制」。格式类似 https://streakly.org/embed/你的别名。
- •保留这个标签页，下一步要粘贴到 Notion。
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第 3 步：粘贴进 Notion
个人主页、习惯页、团队 wiki 等，只要支持嵌入块即可。
- •打开要放热力图的 Notion 页面。
- •输入 /embed，选择「嵌入」；部分版本选「链接到文件」再粘贴 URL。
- •粘贴 Streakly 链接，等待 2–5 秒加载 iframe。
- •若格子显得挤，把块拉成全宽——桌面端尤其建议全宽。
- •测试：在嵌入里点一天，若弹出数字输入框，即成功。
Notion 专用技巧
常见问题
›Notion 免费版可以吗？
可以。标准「嵌入」块在所有套餐（含免费版）都可用。
›能嵌多个习惯吗？
Pro / 终身版可无限创建 widget，每个习惯一条嵌入链接。免费版含 1 个热力图。
›显示「拒绝连接」怎么办？
多为 URL 抄错或公司网络拦截 iframe。请从 Streakly 重新复制，确保以 https://streakly.org/embed/ 开头，并先在个人工作区测试。
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